恒溢糖浆讲解无糖食品

　　无糖的食物主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。

　　食物不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食物，可是无糖食物应含有糖醇（包含木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。作为家常食物的低糖食物：

　　竹笋：为低糖低脂高纤维素食物，有利于消渴之成效，可多食。

　　黄瓜：甘寒，供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪。

　　洋葱：含有降血糖物质，可预防糖尿病的并发症。

　　莴苣：为低糖物质，富含有胰岛素激活剂。为糖尿病患者必食蔬菜。

　　苦瓜：性寒味苦，食有利于下降血糖。南瓜。促进胰岛素分泌，对伴有高血脂、高血压患者有 治疗效果。

　　菠菜：促进胰岛素分泌，素有“蔬菜之王”的美称，可多食。

　　山药：益气补益，是糖尿病饮食疗法之一。

　　蘑菇：为高蛋白低脂肪食物，药理研讨表明有降糖降脂效果。

　　此外，油菜、茭白、西红柿等蔬菜，也可适当食用。